女性の加齢臭は、どんな臭いなのでしょうか。
何歳から臭うのか、消す方法はあるのか、本人気づかないのかどうか気になりますよね。
今回は加齢臭の原因と対策について、分かりやすく解説します。
▼この記事を読んで分かること
加齢臭がしない人・若いのに加齢臭がする女性・気を付けるべき食べ物についても紹介するので、参考にしてください。
女性も加齢臭に対策が必要
加齢臭とは、「年齢を重ねるにつれて発するようになる中高年特有の体臭」のこと。
最近では「スメル（臭い）ハラスメント」という言葉もあるくらい、臭いによって不快感を感じる人は多いようですね。
職場でスメハラで悩んでます
どなたか解決方法知ってたら教えてくださ〜い
そろそろ限界
引用元：X-@edokkokeiji
加齢臭は自分では気づきにくいとされているので、知らない間に周囲から「加齢臭がする」と思われている可能性もありますよ。
一般的に加齢臭と聞くと、連想するのはマスコミで取り上げられた「オヤジ臭」という言葉ではないでしょうか？
男性の場合「タバコを吸う方の比率が高い」「仕事で汗をかく機会が多い」など、体臭が気になる傾向があるようです。
一方で女性はより身だしなみ（臭い）に気を使うため、体臭が目立たないのかもしれません。
これはマジすぎですが、”加齢臭”のことを知らない人が多すぎる。男性も女性も中年過ぎたら注意です。
引用元：X-@KamesanKenko
しかし、加齢臭が発生するメカニズムは男女共通であり根本的な加齢臭のメカニズムに差はありません。
つまり女性であっても、年齢を重ねれば加齢臭をケアすべきだといえるでしょう。
加齢臭は自分自身で気付きにくいかもしれませんが、知らない間に臭っていることのないよう、しっかりと対策したいですね。
首の後ろの臭いが気になる女性は要注意
加齢臭が特に臭う場所は、首の後ろだとされています。
35歳を過ぎたら、耳の後ろと首のあたりを石鹸つけて念入りに洗おうな！加齢臭はそこからやってくるぞ！
引用元：X-@5Ri3_
首の後ろはなかなか自分では気づきにくいため、そこが臭うと感じた時は注意が必要です。
自分では分かりにくい首の後ろが臭っているときは、全身の加齢臭が強くなっている可能性がありますよ。
加齢臭はどんな臭い？例えると？
加齢臭がどのような臭いか分からなければ、自分が臭っているかどうかも判断できません。
以下では、加齢臭の臭いを分かりやすく例えると何に似ているか紹介します。
- 古くなった油
- 古い蝋燭
- 古くなった本
- カメムシ
もし自分やパートナーの体臭が気になったら、その臭いが加齢臭に当てはまるかどうかチェックしてくださいね。
加齢臭はどんな臭い？知恵袋の声
加齢臭がどんな臭いなのか、ここでは知恵袋の声を紹介します。
加齢臭って、どんな臭いですか？ 具体的に教えて下さい。
引用元：Yahoo!知恵袋-加齢臭って、どんな臭いですか？
ネットに寄せられた回答をまとめると
- 油くさい。にごった油。
- 梅雨時の男子部室のロッカーの臭い
- 油粘土の臭い
- その場を離れたくなる臭い
知恵袋の回答を見ると、加齢臭は不快なにおいだと考えられるでしょう。
加齢臭は自分では気づきにくいので、気になる前から丁寧にケアすることが大切だといえそうです。
女性の加齢臭は何歳から始まる？
女性の加齢臭は、およそ40歳頃から始まると考えられています。
加齢により女性は女性ホルモンが減り、男性ホルモンが優位になってきます。これが意味することは、女性ホルモンによって抑えられていた汗や皮脂が現れ、加齢臭が出てくるということです。
引用元：X-@per_fume_as
基本的に、女性はホルモンの働きによって男性よりも皮脂分泌が抑えられています。
しかし女性ホルモンが減少すると男性ホルモンの働きが活発化して皮脂が増え、加齢臭を発しやすくなるのです。
一般的には、女性ホルモンの分泌が減り始める40歳前後が加齢臭が増えるタイミングだとされています。
加齢臭は本人が気づかない？
加齢臭は、本人が気づかない臭いだといえるでしょう。
ここでは加齢臭が自分でわかる・加齢臭に気付かせる方法を紹介します。
加齢臭は自分でわかる？
私たちの嗅覚は慣れ親しんだ臭いに反応しづらいため、加齢臭が自分でわかる人は少ないかもしれません。
加齢臭の臭いって自分ではわからないので恐怖でしかない
引用元：X-@kurahasi1
以下の方法でチェックすれば、自分の加齢臭を客観的に確認できますよ。
脱いだ服の臭いを確認する
一日着ていた服を脱いだらポリ袋に入れて、しばらく待ちましょう。
数分後にポリ袋を確認したときの臭いが、あなたの体臭です。
もし加齢臭だと感じたら、早めのケアを始めてくださいね。
枕の臭いを確認する
頭皮・耳の後ろ・首の後ろは加齢臭がしやすいとされています。
この部分が触れる枕の臭いをチェックすれば、自分から加齢臭がしているかが分かるでしょう。
頭皮をこすって確認する
頭皮をこすって臭ってみると、加齢臭がするかどうか分かります。
頭皮は特に皮脂や汗の分泌が多く加齢臭が強い部分です。
もし頭皮の臭いが加齢臭だったら、シャンプーやボディソープで加齢臭対策が必要です。
もし自分から加齢臭がしているとわかったら、早めに対策を始めることが大切です。
自分が臭いか確認する方法はある？
加齢臭の臭いが分かると、自分が臭いか気になりますよね。
ここでは、自分が臭いか確認する方法をチェックリストにまとめます。
- 年齢が40歳を超えている
- 自分の体臭が変化してきた
- 汗をかいていないのに体臭が気になる
- 枕カバーやシーツが臭う
- 寝室の臭いが変化してきた
- 首の後ろをこすると油臭い
- 魚よりも肉を好んで食べる
- 油っぽい食べ物が好き
- お風呂はシャワーですませがち
- 日頃あまり運動をしない
- 睡眠不足が続いている
- ストレスが多い
- お酒をよく飲む
該当する項目が多いほど、加齢臭が臭っている可能性が高いでしょう。
加齢臭に気づかせるにはどうする？
相手から加齢臭がすると思っても、どのように伝えるべきか悩みますよね。
もし親しい間柄であれば、相手のためにも加齢臭がすることを教えてあげた方がよいでしょう。
本人には悪気ないんだろうから仕方ないけど 加齢臭って消せないのかな 上手く伝えるにはどうしたらいいだろう
引用元：X-@xxx8x8x8xxx
その場合は「第三者がいない場所で」「遠回しに」伝えるのがポイントです。
加齢臭は本人が気づいていない場合が多いため、誰かが指摘しなければ対策できません。
伝え方に配慮や気遣いが必要ですが、本人のためにもなるので上手に加齢臭を教えてあげてくださいね。
加齢臭の原因は？
加齢臭は、さまざまな原因によって起こります。
ここでは加齢臭を引き起こす原因について、詳しく解説します。
加齢臭の原因はノネナール
加齢臭の元は「ノネナール」という物質です。
ノネナールは不飽和アルデヒドの一種であり、油臭くて青臭いニオイを有する。…資生堂リサーチセンターの土師信一郎らによってヒトの体臭中にも存在することが見出され、加齢臭との関連が研究されている。
引用元：Wikipedia-2-ノネナール
人の体は、皮脂腺から分泌された皮脂により皮膚のうるおいを保っています。
しかし年齢を重ねるにつれて、皮脂腺から「パルミトオレイン酸」と呼ばれる皮脂酸と「過酸化脂質」が増加すると考えられています。
「パルミトオレイン酸」と「過酸化脂質」が結びついて分解・酸化されると「ノネナール」となり、不快な加齢臭の元となるのですね。
加齢臭の原因は食べ物
加齢臭の原因は、食べ物が関係していると考えられています。
体臭や加齢臭の原因の多くは肉食や動物性食品やジャンクフード。 体臭がひどい人は、年齢や体質のせいにする前に、最近自分が食べたものを思い返した方がいい。 しばらく動物性食品を控え食物繊維豊富な食生活で腸を大掃除すると、自分の本来の体臭はそんなに臭いものではなかったことがわかるはず。
引用元：X-@vegegirl2013
加齢臭を改善したいなら、脂質（パルミトオレイン酸の原料となる肉類・バターやマヨネーズといった脂質）の摂取を控えましょう。
皮脂の分泌を増加させる食べ物ばかり摂取していると、加齢臭が強くなる傾向にありますよ。
加齢臭を改善するには、活性酸素を減らす効果のあるビタミンC/ビタミンEを意識して取ることが効果的。
野菜中心の食生活を心がけ、活性酸素によってダメージを受けた細胞の修復を助ける抗酸化物質を積極的にとりましょう。
抗酸化作用のある具体的な食材は以下の通り。
カテキン（緑茶）・セサミノール（ごま）・ポリフェノール（赤ワイン）・イソフラボン（大豆・豆乳）など
食べ物を変えると、加齢臭が改善される可能性があるのですね。
加齢臭の原因は生活習慣
加齢臭が発生するシステムは、生活習慣病のそれと大変よく似ています。
たとえば年齢を重ね不摂生を続けていると、血管にはコレステロールが溜まりますよね。
同じ様に、皮脂腺にも脂肪分が少しづつ増えて溜まっていくのです。
加齢臭は皮脂腺に脂肪分が増えて発生するため、お風呂に入っても消えません。年齢が嵩むにつれて代謝量も下がるので、統計的には40代からと言われています。
引用元：X-@haoxin_0826
つまり「分解される脂肪分が多くなる＝ノネナールの量も多くなる＝臭いが強くなる」という悪循環が出来上がってしまいます。
皮脂腺に溜まった脂肪分を減らすには、しっかりと運動をして汗をかくことが効果的だとされていますよ。
加齢臭の原因は活性酸素
体内で増えすぎた活性酸素が脂肪酸と結びつくと「過酸化脂質」になり、「過酸化脂質」が変化する過程で不快な臭いの元となります。
体内の脂肪酸と活性酸素が合わさると2-ノネナールになり、これが加齢臭の元。
引用元：X-@iekeinowate
この臭い成分は「アルデヒド」と呼ばれており（ノネナールもアルデヒドの一種）、皮脂腺を通じて体外にでる時に悪臭を放ちます。
若いころには女性ホルモンがしっかり働いて活性酸素の発生を抑えられますが、年齢を重ねるにつれて女性ホルモン量が減り、活性酸素の抑制が弱くなってしまうのです。
加齢臭がしない人はいる？なぜ？
中年を過ぎると加齢臭の悩みが増えますが、健康的な生活習慣を意識している場合は加齢臭がしない人もいます。
夫の匂いがいい匂い過ぎて幸せ〜なんか子どもみたいな匂いなの。おっちゃんの年齢でも加齢臭しない人っているんだな。
引用元：X-@kuroneko10522
加齢臭の元である過酸化脂質は活性酸素によって増加します。
そしてその活性酸素が発生する大きな原因がストレス。
40代位から男女共に起こりうる加齢臭 正体は不摂生やストレスで増える『活性酸素』と皮脂腺にある『9-ヘキサデン酸』が結びつくと発生する【ノネナール】
引用元：X-@tomofuji_barber
臭いを気にするあまりストレスが増えてしまうのは加齢臭の原因になることも。
正しいケアをしたら、後は[気にしすぎない、考えすぎない事がとても大切。
スポーツや趣味など自分の好きなことに思いきり打ち込んでストレスを発散するのは、加齢臭の効果的な対策といえるでしょう。
油臭い人は要注意！20代で若いのに加齢臭の女性も
女性の加齢臭は、女性ホルモンの減少が顕著になる40代頃から始まるとされています。
しかし厳密には、女性ホルモンは20代後半から少しずつ減り始めているのです。
女性にも加齢臭ってあるらしいよ。20代後半から怪しいらしい。ストレスを溜めず野菜を多く摂取すると加齢臭を発生？しないみたい。お肉好きでストレス多い人は要注意だね
引用元：X-@katherine_sszoo
女性ホルモンが減るスピードには個人差があるので、場合によっては20代で若いのに加齢臭がする女性がいる可能性もあるでしょう。
もし20代で若いのに加齢臭がする場合は、生活習慣を正しましょう。またしっかりと頭や体を洗うことでも、加齢臭を減らすことは可能です。
加齢臭を消す方法はある？
加齢臭がすると気づいたら、早めの対策が必要です。
加齢臭に対応したアイテムを上手に使えば、加齢臭を消すことができますよ。
加齢臭を消すボディソープ
加齢臭を消すには、臭いが発生しやすい場所を丁寧に洗うことが大切です。
加齢臭の原因となるノネナールをしっかりと洗い流し、臭いを防いでくださいね。
体臭と加齢臭。予防するにはここを重点的に洗っておこう！❶耳の裏/陰：加齢臭といえばココ❷生え際：シャンプーかボディソープか洗顔の時か、いつここを洗うか曖昧で忘れがち❸耳たぶ裏のくぼみ：汗の流れる場所なのに洗うのを忘れられがちな場所
引用元：X-@masao_egao
加齢臭を消すために注意したいことは、以下の通りです。
- 加齢臭に対応したボディソープを使う
- 湯船につかって毛穴を開かせる
- 耳や首の後ろは念入りに洗う
- 加齢臭が気になる人に！
- エイジングケアをしたい人に！
- 若い女性特有の匂い成分「ラクトンC10」配合！
いい匂い！あまーい香りに包まれます。これがラクトン？体を洗ってもスベスべ、髪を洗ってもツルツル、自分からいい匂いがします！加齢臭に悩んでいるわけではないですが、予防のためにも今からしっかりケアしていれば、年を重ねるのも怖くない。
引用元：【楽天市場】購入者さん
翌日の自分のニオイが違いました。
引用元：【楽天市場】マカロンしんさん
確かに加齢臭は抑えられると思います。
加齢臭対応のボディソープで体を洗う前は、湯船につかると毛穴の汚れや皮脂が落ちやすくなるのでおすすめです。
加齢臭を消すスプレー
加齢臭を消す方法として、加齢臭に特化したスプレーを使うのがおすすめです。
加齢臭：加齢臭を気にしている方も多いです。そのため中高年の方でも加齢臭を気にして香水やボディースプレー等を使ってる方が多いの傾向もあります。
引用元：X-@biyoman123
外出時には、シュッとするだけで加齢臭が消えるスプレーは重宝します。
- ヌーラで衣類が消臭剤に変わる！
- 消臭実験セット付！
- 効果満足返品保証で安心！
不特定多数の方が乗るので、車内の加齢臭を取りたくて購入しました。消臭実感の体験サンプルが同梱されていて、試してビックリ！これは凄いです！←この体験サンプルは良かったです。何を試してもダメだったのですが、この1日の終わりにこのスプレーをしたら、翌朝は加齢臭消えてました。
引用元：【楽天市場】購入者さん
いろんなケア製品を試してみましたがどれも効かなくて悩んでいたところ、この製品を知り使ってみました。本当に全く匂わない！購入して良かったです。もっと早く知りたかった。
引用元：【楽天市場】きゃはぷんさん
いざという時に慌てないように、加齢臭が気になる人は消臭スプレー「ヌーラ」を携帯するとよいでしょう。
加齢臭を消す洗濯洗剤
服の加齢臭を消すには、正しいやり方と洗剤で選択することが大切です。
加齢臭の元は皮脂の油なので、通常の汚れに比べると落ちにくいことが特徴です。
加齢臭の件、昔買ってまだ残っていたこれを
1.40℃程のお湯で溶かす
2.30分つける（時折熱めの湯を足して温度キープ）
3.もみ洗いして、洗濯機へGO
4.天日干しでも部屋干しでも、臭いが消えた！！！！！
引用元：X-@30onas
加齢臭が強い首周りの油汚れは、水で完璧に落とすのは難しいためお湯を使うのがよいでしょう。
- 加齢臭に効く柿渋エキス配合！
- 加齢臭を消す天然酵素配合！
- 洗濯しても消えない加齢臭に！
加齢臭対策できるものを色々と探してきましたが、これで決定となりました。シャツのにおいが気にならなくなるのはもちろん、バスタオルなどの「洗ったばかりなのに濡れると少しにおいが気になる…」というものにも効果がありました！
引用元：【楽天市場】nakaucomさん
タオル長く使っていると洗っても臭い落ちはしない時、これを入れてつけ置きしてから洗うと、臭いが取れます。また加齢臭に◎
引用元：【楽天市場】teratyannさん
ぬるま湯と加齢臭用の洗剤を組み合わせれば、衣類についた臭いを消すことができますよ。
まとめ
今回は、女性の加齢臭について解説しました。
また「女性の加齢臭がどんな臭いなのか、何歳から臭うのか、消す方法はあるか」についても紹介ました。
加齢臭の原因はノネナールと呼ばれるものですが、健康的な生活習慣を心掛けてストレスを減らせば、加齢臭対策ができますよ。
また加齢臭を消すためのスプレーやボディソープもあるので、上手に加齢臭を消すアイテムを取り入れてくださいね。
